Plus besoin d'être abonné pour jouer au squash en prix réduit !

Jouez au squash à la carte pour 10 € les 40 minutes à deux (soit 5€ par joueur)

Venez en profiter pour rester en forme. Réservations en ligne sur notre site 24/24 heures et 7/7 jours .

Infos : 07 67 52 09 89  

Le Squash Country Club vous accueille après deux mois de fermeture. 

A partir du mardi 02 juin prix en baisse pour la saison estivale jusqu'au 31 août.

10 € la partie de 40 mns pour deux joueurs.

Girard et al. ont étudié le coût énergétique lors de 21 matchs sur 7 joueurs élites de squash. Ils ont enregistré la VO2 et ont trouvé des valeurs moyennes de 80% de la VO2max (en compétition).

Dans cette même étude de Girard et al., il a été montré que les joueurs parcouraient en moyenne 2,9km lors d’un match de squash. Il s’agit dans ce sport d’une répétition de sprints qui sont généralement d’une distance de 3 à 6 mètres, dont plus de la moitié sont en arrière et généralement suivis d’une fente ou d’un mouvement dynamique pour préparer sa raquette.

En ce qui concerne la fréquence cardiaque moyenne lors d’un match de squash, les différentes études montrent des valeurs moyennes de environ 160 battements par minute en compétition  (Alvero et al., Girard et al., Sharp NCC) ce qui correspond à une moyenne de 80% de la fréquence cardiaque maximale.

Ce qui en fait un des sports cardio ou la dépense énergétique est maximale.

Idéal pour être en super forme et booster les défenses immunitaire de l'organisme.  

Vous cherchez un partenaire squash ? 

Le country club vous invite à rejoindre  le groupe « WhatsApp »  partenaires squash au 07 67 52 09 89 

Téléchargez l’application « WhatsApp » sur votre smartphone, connectez vous au compte intitulé : « Partenaires Squash Country Club ».  Indiquez directement votre niveau et le créneau auquel vous souhaitez jouer (ex. : « Je cherche un partenaire pour jouer ce jeudi 11 janvier vers 18h. niveau moyen +/confirmé »). Les autres joueurs inscrits à ce groupe pourront alors dialoguer directement avec vous.

En mars 2020 , pour chaque court réservé le week-end, 3 points* seront crédités sur votre compte-client, soit une partie offerte pour deux achetées.

Alors venez vite en profiter dès ce week-end !  

Vous réservez directement en ligne 24h/24h et 7 jours sur 7, notre système vous fera parvenir par mail un "QR code" utilisable sur nos lecteurs d\'ouverture de la porte squash puis l\'activation de la lumière squash (créneaux de squash disponibles de 7 h à 23 h 7 jours sur 7).

Pour plus d\'informations : 07 67 52 09 89.

Bon squash 

* Ces points seront automatiquement crédités sur votre compte-client le lundi suivant le week-end au cours duquel vous aurez réservé. Cette offre est valable jusqu\' au 31 mars 2020.

Plus besoin d'un abonnement.

En février et mars 2020 , pour chaque court réservé le week-end, 3 points* seront crédités sur votre compte-client, soit une partie offerte pour deux achetées.

Alors venez vite en profiter dès ce week-end !  

Vous réservez directement en ligne 24h/24h et 7 jours sur 7, notre système vous fera parvenir par mail un "QR code" utilisable sur nos lecteurs d'ouverture de la porte squash puis l'activation de la lumière squash (créneaux de squash disponibles de 7 h à 23 h 7 jours sur 7).

Pour plus d'informations : 07 67 52 09 89.

Bon squash 

* Ces points seront automatiquement crédités sur votre compte-client le lundi suivant le week-end au cours duquel vous aurez réservé. Cette offre est valable du 01 février au 31 mars 2020 inclus.

Votre club sera ouvert 7 jours sur 7 de 7 heures le matin à 23 heures le soir pour la totalité des  fêtes de fin d'année.