Réservation en ligne


NOUVEAU!!


  • Ouverture 7j/7
  • Réservation et paiement en ligne depuis votre ordinateur ou votre smartphone
  • Libre accès en dehors des périodes d'accueil
Pendant les horaires en libre accès, pas de location de matériel sur place.

Disponible 24h/24 7j/7

RÉSERVER

Tarifs

Tarif du court de 40mn
  • Court (heures creuses / libre accès) 12€ ou 6 points
  • Court (heures pleines) 16€ ou 8 points
Cartes
  • Carte 50 points 90€
  • Carte 100 points 170€
  • Carte 200 points 320€
  • Carte 400 points 560€

INFOS GENERALES SUR LE SQUASH

Le squash est un sport de raquette en salle accessible à tous ; enfants et adultes trouveront du plaisir à pratiquer ce jeu simple mais dynamique et efficace. De plus le squash ne demande que peu de temps : une heure suffit en totalité !

Le squash permet une dépense physique considérable, entraînant le système cardio et brûle énormément de calories en très peu de temps : 750 cal/H ce qui équivaut à plus du double du tennis. Le squash améliore donc la condition physique mais développe aussi les réflexes, l'adresse, sans oublier l'aspect tactique. Les jambes ainsi que les fessiers sont sollicités, renforcés et raffermis de manière spectaculaire.

Le squash est donc le terrain de jeu idéal pour toute la famille contribuant à l'amélioration du physique en toute convivialité.

REGLES DU JEU SIMPLIFIEES

Le Squash

  • 4 murs : mur frontal (F), mur arrière (A), mur gauche (G), mur droit (D)
  • Les joueurs frappent à tour de rôle la balle
  • La balle doit atteindre le mur frontal soit directement soit indirectement
  • Un rebond maximum au sol avant la frappe
  • On peut jouer à la volée 5V)
  • Les limites permanentes de jeu sont : la ligne supérieure (S), la ligne au dessus du TIN
  • En dehors de ces lignes, la balle est faute
  • Une balle qui touche la ligne est faute
  • Entre chaque frappe les joueurs essayent de se replacer sur le T (ils essayent de jouer les balles de la moitié gauche avec les épaules face à gauche (R), les balles de la moitié droite avec les épaules face à droite (V)
  • On ne joue pas lorsque l'on risque de toucher l'adversaire avec la raquette ou la balle

Le comptage des points

Le premier serveur est désigné par tirage au sort (rotation de la raquette).

Hommes et Femmes :

  • Un match se joue en 3 jeux gagnants
  • Un jeu se joue en 11 points directs (tous les points comptent)
  • En cas de 10 égalités il faut 2 points d’écart pour gagner le jeu

Le service

  • Il n'y a qu'un seul service
  • Les lignes non permanentes : la ligne médiane du frontal ; les lignes au sol ne serviront que lors du service
  • A chaque premier service, le serveur choisit son carré de service (1)
  • Il doit envoyer la balle dans le rectangle opposé (3) après que sa balle ait rebondie entre la ligne médiane et la ligne supérieure (2)
  • La balle doit rebondir d'abord sur le mur frontal puis éventuellement sur le mur latéral.
  • Si l'on gagne l'échange, le service suivant est effectué dans le carré opposé
  • Lorsque le receveur devient serveur, il choisit son carré
  • Le ou les appuis doivent être entièrement à l'intérieur du carré

Le let - la gêne

Après avoir frappé la balle le joueur doit :

  • essayer de se déplacer au T
  • laisser à l'adversaire un accès direct vers la balle

Le joueur stoppera son geste dans deux cas:

  • lorsque l’adversaire trop près de lui, l’empêche de jouer  la balle normalement (coup de raquette)
  • lorsque l'adversaire se trouve entre la balle et le mur frontal (1)

TRIANGLE INTERDIT EN ORANGE

  • L'échange sera remis (LET) dans le cas d'une gêne involontaire et ayant empêché une frappe non déterminante pour le gain de l'échange.
  • L'échange sera gagné dans le cas d'une gêne délibérée et/ou ayant empêché une frappe déterminée par le gain de l'échange.

Les principaux fondamentaux

Le squash est d’une approche très ludique. Ne vous méprenez pas, c’est un sport très technique. Si vous désirez progresser rapidement et prendre ainsi plus de plaisir à le pratiquer, prenez quelques leçons avec l’un des 160 éducateurs brevetés d’Etat de squash …vous ne le regretterez pas !
Les principes de base

  • se replacer au T
  • envoyer la balle le plus loin possible du T : les deux coins avants, les deux coins arrières.
  • Les trajectoires les plus efficaces sont celles collées aux murs latéraux appelées parallèles
  • Jouer les balles ayant rebondi dans la moitié gauche avec les épaules face au mur gauche et vice versa
  • S'arrêter pour frapper la balle
  • Eviter de placer ses appuis dans la zone grisée (B)