Activité Sauna

Activité de détente. Bain de vapeur à chaleur sèche. Méthode de relaxation naturelle issue des pays nordiques.

D'origine scandinave, le sauna est composé d'une cabine le plus souvent en bois, chauffé par un poêle électrique et aménagé de banquettes à plusieurs niveaux. Le poêle dans lequel on chauffe des pierres volcaniques sert à conserver une température ambiante comprise entre 65°c et 100°C. Pour rendre l’air respirable, on verse de l'eau sur les pierres chaudes, ce qui permet de corriger l’hydrométrie. La température élevée provoque une transpiration abondante qui dilate les pores de la peau, pour la nettoyer en profondeur. Une séance de sauna détend, relaxe et revitalise votre organisme.

Le rituel d'une bonne séance de sauna se déroule dans le calme pour en retirer tous les bienfaits. la durée totale est d'environ une heure et l'idéal est de terminer par un gommage du corps et un massage.
Ce rituel de santé et bien être peut être renouvelé toutes les semaines.
 
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui souffrent de surmenage intellectuel ou physique.
Pour traiter efficacement élongations, torticolis, urticaire, acné, migraine et insomnie.
Avant de pratiquer, il est conseillé de vérifier auprès de son médecin traitant son aptitude à supporter la chaleur sèche du sauna.

Contre indication : maladies vasculaires, affections aiguës, maladie respiratoire, claustrophobie, maladies de peau.

Pour quels bienfaits ?
Pratiqué régulièrement, le sauna apporte un bienfait immense et aide l'organisme à lutter contre les agressions extérieures (infections, chaleur, froid, virus, stress …).

Mai aussi:

• Pour nettoyer son corps en profondeur,
• Pour se relaxer,
• Pour une peau plus douce.
• Pour évacuer les tensions et garder la forme toute l'année.

Pour atténuer douleurs musculaires, rhumatismes et nervosité.