Activité de Cardio-Training

Activité pratiquée avec l'utilisation d'appareils : vélo, rameur, stepper, tapis de courses ...

Le CARDIO-TRAINING : il permet de réguler et d’améliorer le rythme cardiaque, de baisser le taux de cholestérol, mais aussi de vaincre le stress. Il est accessible à tous, les appareils s’adaptent à votre condition physique. Votre activité est optimisée. Conseils santé

Boire de l’eau minérale à intervalle régulier.
Après l’entraînement pratiquer des exercices de relaxation et d’étirements.

Conseils pratiques :
Pour un maximum d’efficacité l’entraînement doit durer 20 à 30 minutes à raison de 2 fois par semaine. Afin de travailler à la bonne intensité utiliser un cardiotesteur.
Alors venez ; ramez, marchez, pédalez.

Pour qui ?
Pour tous.

Pour quels bienfaits ?
Développement de l'endurance et des capacités cardio vasculaires; mais aussi perte de poids, légère tonification du corps et une amélioration notable de la condition physique.