Activité Fit Ball Gym

Relaxation et renforcement musculaire. Se pratique avec un ballon de gros diamètre on peut s'asseoir, s'allonger, se faire rouler en prenant contact avec toutes les parties de son corps sur le ballon.

Le Fit Ball Gym appelé aussi Swiss Ball, Ballon de Physio, Gym Ball est un gros ballon en sur lequel nous allons trouver le bon équilibre afin de relâcher les tensions de la colonne vertébrale.

On se couche, on s'allonge sur ce gros ballon, ce qui permet de stimuler l'activité musculaire des bras, des jambes, de la partie lombaire et des abdominaux.

Pour qui ?
Pour tous, enfants, personnes sédentaires, personnes âgées, …

Les bienfaits ?
Une amélioration de votre l'équilibre et de votre schéma corporel.
Amélioration de la souplesse.
Renforcement de la musculature,
Renforcement cardio-vasculaire,
Relaxation de tout le corps.